Die meisten Menschen glauben, sie treffen ihre wichtigsten Entscheidungen als Erwachsene.Welchen Job sie wählen. Wen sie lieben. Wie sie ihr Leben gestalten.Doch einige der mächtigsten Entscheidungen deines Lebens hast du getroffen, als du noch ein Kind warst. Natürlich nicht bewusst,…
Warum wir immer wieder dieselben Muster wiederholen – und wie wir sie aufbrechen „Nie wieder gehe ich eine Beziehung mit einem Mann ein, wenn ich nur die zweite Geige spiele“, schwört sich Lisa, nachdem sie sich knapp zwei Jahre mit…
Julia ist 44 und sitzt sonntags um 22:30 Uhr noch in der Küche. Sie kocht für den nächsten Tag vor, legt Kleidung raus und räumt auf, obwohl ihr Körper längst müde ist. Niemand verlangt das von ihr. Ihr Partner liegt…
Wünschen wir uns nicht alle Wunder? Aber irgendwie scheinen diese Wunder nur in das Leben anderer zu treten und nicht in unser eigenes.
Kennst du diese Menschen, die aus der Masse austreten und Dinge erreichen, von denen du nicht einmal zu träumen wagst?
Diese Menschen, die scheinbar mit allem Erfolg haben?
Diese Menschen, die Glück, Freude und Liebe wie ein Magnet anziehen?
Ich sage dir etwas! Diese Menschen sind nicht viel anders als du und ich. Die meisten Menschen, die Wunder in ihr Leben zieh
Bist du die Frau, die immer funktioniert? Selbst dann, wenn sie halbkrank oder eigentlich selbst schon am Limit ist. Zuverlässig, engagiert, immer für alle da – die, die im Familiensystem oder in anderen Bereichen am meisten trägt – aber innerlich…
Glück sieht für jeden anders aus und ich würde mir niemals anmaßen, dir zu sagen, was dich glücklich macht. Was ich aber aus Erfahrung in der Arbeit mit mehr als 3000 Frauen im Alter zwischen 30-70 sagen kann, es sind immer wieder dieselben Dinge, Erkenntnisse und Veränderungen, die uns in dieser Lebensphase glücklich machen.
Und genau diese 9 wertvollen Erkenntnisse von so vielen Frauen möchte ich heute mit dir teilen.
Die Nachbarin fragte mich zum dritten Mal in Folge, ob ich die Stiegenhausreinigung für sie übernehmen könnte. Ich fasste allen Mut zusammen und sagte Nein. Und obwohl das mehr als richtig war, bekam ich sofort ein schlechtes Gewissen und fühlte…
Wenn ich eines in all meinen Jahren als Mentaltrainerin gelernt habe, ist es: Ein glückliches, gelingendes Jahr entsteht nie zufällig. Wie sehr du in diesem Jahr strahlen, dein Wohlbefinden steigern, deine Beziehungen verbessern und deine Wünsche leben wirst, entscheidest zu großen Teilen du.
In diesen stillen Tagen am Jahresende öffnet sich ein besonderer Raum: Ein Moment der Ruhe, der dich einlädt, nach innen zu schauen. Du darfst Altes gehen lassen und dich sanft öffnen, für das, was kommen möchte. Nimm dir bewusst Zeit.…
Weihnachten fühlt sich für viele nicht nach glänzendem Papier an – sondern nach Druck. „Was soll ich schenken?“, „Ich will nichts Belangloses kaufen.“ und „Es soll etwas sein, das wirklich ankommt.“ Genau deshalb liebe ich Weihnachtsgeschenke, die Herz statt Preisetikett…
„Wenn du nicht bekommst, was du willst - dann, weil etwas Besseres für dich bestimmt ist.“
Ich las diesen Satz etwa eine Woche, nachdem mir meine damalige große Liebe gestanden hatte, dass er sich eine Beziehung mit mir nicht vorstellen könne. Was für ein Schwachsinn, dachte ich damals. Ich konnte mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass etwas Besseres auf mich wartet. Schließlich wollte ich ihn und nichts anderes auf der Welt.
In dieser besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Autorin Alva Sokopp, der Frau hinter dem Buch „Mich selbst nicht gesucht, aber gefunden“ - einem erzählenden Ratgeber über 13 Umwege zum Glück.
Als ich heute Vormittag über den Wiener Naschmarkt spaziert bin und wieder einmal so getan habe, als wäre ich ein Tourist in meiner Heimatstadt, spürte ich in jeder Zelle meines Körpers die Leichtigkeit des Sommers. Und da habe ich beschlossen, wir alle sollten uns öfter so fühlen. Glücklich – leicht – frei – verbunden mit uns selbst.
Bereits zum zweiten Mal darf ich Julia Sahm bei mir im Interview begrüßen. Sie ist Coach und Autorin und erzählt in dieser Folge von ihrem neuen Buch „Wunderwoche – Manifestieren statt verzichten“.
Die meisten von uns laufen auf dieser Welt umher und suchen Zutaten für ihr Leben, die sie endlich glücklich machen. Vielleicht muss ich mehr Sport machen, Yoga endlich ausprobieren, einen besseren Job, den richtigen Partner, die perfekte Freizeitbeschäftigung oder den Alpha-Zustand finden. Ja, wenn wir nur endlich die richtigen Zutaten in unseren Lebenstopf werfen, dann werden wir doch bestimmt glücklich, oder?
Genau genommen gibt es kein „zu spät“. Aber über diese Dinge wäre ich froh gewesen, wenn ich sie früher gelernt hätte – weil sie mir viel Schmerz und Umwege erspart hätten. Und genau deshalb möchte ich sie heute mit dir teilen. Also – lehn dich zurück und lass dich inspirieren. Immer dann, wenn du ein leichtes Ziehen, einen kleinen Trigger oder ein großes „Ja, genau!“ spürst, schreib dir den Satz am besten heraus, um deine Bewusstwerdung zu fördern. Los geht’s!
Gefangen in der Sackgasse. Fast jeder von uns hat das schon einmal erlebt. Er probiert, tut und macht, aber die Situation verändert sich einfach nicht. Hier ein paar Beispiele:
Du hast einen Job, der dich nicht glücklich macht, aber aus finanziellen oder persönlichen Gründen kannst du nicht einfach kündigen.
Glücklich sein und möglichst lange gesund unser Leben genießen – wollen wir das nicht alle? Klar doch. Und können wir es beeinflussen? Ja, auf jeden Fall. Deshalb habe ich in diesem Beitrag 10 Gewohnheiten und Maßnahmen gesammelt, die dir dabei helfen können.
In diesem Interview mit Sarah Desai ziehen wir heute gemeinsam Tageskarten. Jede Karte hat eine Botschaft – vielleicht genau die, die du heute brauchst. Wenn du also gerade auf der Suche nach Antworten oder den richtigen Impulsen für deinen Weg…
Zweifelst du immer wieder an dir selbst? Spürst du, dass dich deine Selbstzweifel blockieren? Dann ist diese Meditation für dich.
Sie hilft dir dabei, negative Gedanken loszulassen und deine Selbstzweifel in Selbstvertrauen zu verwandeln. In nur 9 Minuten wirst du deine Selbstwahrnehmung positiv verändern und Vertrauen in dich selbst finden. Erlaube dir, alte Zweifel hinter dir zu lassen und das Vertrauen in dich selbst tief zu festigen.
Eigentlich mag ich keine Ratschläge. Denn Rat kann einen im wahrsten Sinne des Wortes erschlagen. Vor allem dann, wenn er ungefragt ist. Fakt ist, dass jeder Mensch – und dementsprechend auch das, was ihn glücklich macht oder das ihn heilen…
Stell dir vor, da ist ein Seil – mit aller Kraft hältst du dich daran fest. Du glaubst, wenn du loslässt, stürzt du ins Nichts. Am Anfang gibt es dir Sicherheit, aber je länger du es festhältst, desto stärker schneidet es in deine Haut. Deine Hände beginnen zu bluten, der Schmerz wird unerträglich – doch du traust dich nicht loszulassen...
Doch dann schaust du nach unten – und siehst: Der Boden ist nur einen Meter entfernt. Du wärst nie gestürzt. Aber etwas hat dich trotzdem dazu bewegt, genau an dem, was dich schmerzt und sabotiert festzuhalten.
Muster und Prägungen aus der Kindheit wirken auf subtile Art und Weise: unterdrückte Wut, Fluchtmodus, das Gefühl nicht zu genügen, sich selbst im Weg stehen oder sich einfach nicht glücklich fühlen, obwohl man doch alles hat, was man sich wünscht.
Lisa Maria erzählt mitten aus dem Leben.
Die Weihnachtszeit ist vorbei, und ein frisches neues Jahr steht vor der Tür. Die perfekte Gelegenheit, innezuhalten, durchzuatmen und nicht planlos ins nächste Jahr zu starten, sondern mit einem klaren Fokus auf deine Träume und Wünsche. Hast du schon einmal…
Kennst du das Gefühl, ständig gehetzt durch den Tag zu rennen, ohne einen Moment für dich selbst zu finden? Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Stress zu viel wird und du dir wünschst, den Alltag entspannter zu gestalten, bist du nicht allein. Oft sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen.
In diesem Beitrag stelle ich dir zehn einfache und praktische Ideen vor, die dich dabei unterstützen, entspannter durch den Tag zu kommen.
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