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Du hast wenig Freundinnen? Es liegt nicht an dir – sondern daran, was du gelernt hast

21. Juli 2026

Frau sitzt allein auf einer Parkbank und blickt nachdenklich auf ihr Handy – Symbol für das Gefühl, wenig Freundinnen zu haben.

Es gibt drei Sorten von Frauen: Die einen fahren gemeinsam auf ein Wellnesswochenende, haben eine WhatsApp-Gruppe, feiern Geburtstage miteinander und scheinen sich seit Ewigkeiten zu kennen. Die anderen, die all das nicht für sich brauchen. Ein, zwei wenige Vertrauenspersonen genügen…

Wenn Menschen immer nur von sich reden – und wie du damit umgehen kannst

14. Juli 2026

Zwei Frauen sitzen am Wasser im Gespräch und hören einander aufmerksam zu – Symbol dafür, wie Gespräche gelingen, wenn nicht nur einer von sich redet.

Kennst du diese Situationen? Vielleicht hast du jetzt stumm genickt. Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen Menschen nur von sich reden. Denn es gibt sie fast überall: Menschen, die immer den Fokus auf sich selbst zurücklenken und bei…

7 Anzeichen, wie dein Körper sagt: Ich habe die Schnauze voll vom Nettsein

7. Juli 2026

Frau sitzt mit geschlossenen Augen auf einem Sofa und hält sich die Hand an die Stirn, während sie erschöpft wirkt – ein Symbol dafür, wie Nettsein zu innerem Stress und körperlichen Beschwerden führen kann.

Vielleicht ist es das unangenehme Gefühl im Magen nach dem Telefonat mit deiner Mutter. Vielleicht ist es die Enge im Hals, während du die Kritik deines Chefs schweigend schluckst. Oder die plötzlichen Kopf- und Nackenschmerzen, wenn du zum dritten Mal…

7 Dinge, die dich erschöpfen, obwohl sie längst vorbei sind

30. Juni 2026

Frau sitzt nachdenklich am Fenster, umfasst ihre Beine und blickt zu Boden – Symbol für Vergangenheit loslassen und emotionale Heilung.

Ich erinnere mich noch sehr genau daran, als ich als Kind mit 4 Jahren in die Brennnesseln griff. Minuten später weinte ich noch immer. Meine Schwester, die ein paar Jahre älter als ich ist, fragte: „Warum weinst du noch immer? Ist doch längst vorbei."

Ich sah sie verständnislos an. Denn der Schmerz, den die Brennnesseln verursacht hatten, war noch immer genauso stark wie in der ersten Sekunde.

Ähnlich verhält es sich mit so manchem aus unserer Vergangenheit. Dinge verschwinden nicht einfach aus unserem Organismus und unserem Mentalkörper, nur weil sie zeitlich hinter uns liegen. Manches davon verursacht noch Jahre später Erschöpfung - manchmal sogar, ohne dass wir wissen, woher sie eigentlich kommt.

5 Anzeichen, dass du in deinem Leben die Neben- statt die Hauptrolle spielst

23. Juni 2026

Eine Frau sitzt allein auf einer Bank und blickt über eine weite Stadtlandschaft in der Abendsonne – Symbol dafür, die Nebenrolle im Leben zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Manche Menschen verbringen ihr ganzes Leben auf der Zuschauerbank, applaudieren für andere, unterstützen sie und kommen selbst nie in den Genuss, der Star zu sein, um den sich das Leben gerade dreht. Das Problem dabei, wenn man immer nur die…