Schön, dass du da bist!

Reparenting: Nachholen, was dir als Kind gefehlt hat Reparenting, die sogenannte Nachbeelterung, ist ein wichtiger Aspekt, wenn du das Gefühl hast, noch immer Verletzungen aus deiner Kindheit mit dir herumzuschleppen. Damit etwas klarer wird, was dahinter steckt, greife ich auf ein Beispiel zurück: Als die kleine Marie mit 8 Jahren zum ersten Mal eine schlechte Note nachhause brachte, fühlte sie sich schlecht, wertlos und nicht gut genug. Ihre Eltern, die selbst sehr streng erzogen wurden, verstärkten das Gefühl, indem sie ihr sagten, sie hätte sich mehr anstrengen sollen, sie sei ein Faulpelz und sie würde immer so viele Fehler machen. Der verletze Anteil blieb ein Kind Obwohl Marie Jahr für Jahr älter wurde, blieb ein Anteil in ihr, nämlich jener, der gelernt hatte, dass sie nicht genug sei, wenn sie sich nicht anstrengt und hohe Leistungen erbringt, 8 Jahre alt. Noch heute reagiert Marie häufig in Situationen, die an die damalige Situation erinnern, mit Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen einer 8-Jährigen.

Die unerklärlichste Entscheidung, die ich jemals traf – Intuition? Ich saß auf meinem Lesesessel und war gerade in einen Roman vertieft, als mich plötzlich ein intensives Gefühl erfasste. „Ich muss aufbrechen,“ sagte etwas in mir während ich mich in meiner geliebten kleinen Wohnung umsah, die für mich eine Oase der Ruhe, eine Kraftquelle und praktisch außerdem war. Mein Arbeitsplatz lag gerade mal zwei Minuten Fußweg von der Wohnung entfernt. Sie war also perfekt. Und nun überkam mich dieses Gefühl. Ein Gefühl, dass mir unerklärlich, aber eindeutig sagte, verabschiede dich von deinen geliebten Räumen. Ich folgte dem Gefühl und stellte noch…

Immer wieder stehen wir vor der Frage: was schenke ich zu Weihnachten? Besonders das heurige Jahr, aber auch die Jahre davor, sind an uns allen nicht spurlos vorbei gegangen. Wir wurden daran erinnert, was wirklich wichtig ist im Leben: Gesundheit, Frieden und Zeit mit unseren Liebsten. Und nicht zu vergessen die Liebe. Liebe kann man übrigens auch schenken – die Liebe ist eine eigene Sprache, aber dafür braucht es kein Vermögen, sondern nur ein paar kostbare Ideen. Im heutigen Beitrag habe ich dir 33 Ideen mitgebracht, die die Augen der Beschenkten strahlen lassen und das Herz tief berühren. Sie eigenen sich übrigens auch als Last-Minute-Ideen.

24 Tage eine Minute für dich – innere Stärkung Der Dezember steht vor der Tür. Ein forderndes Monat, schließlich soll man sich auf die „ruhige Zeit“ einstimmen, sich gleichzeitig aber auch an Weihnachtsfeiern und Punschabenden erfreuen und natürlich soll man sich für die Lieben ein wirklich individuelles Weihnachtsgeschenk überlegen. Egal, ob man das Monat des Weihnachtsklangs mag oder nicht, an den meisten geht der Dezember nicht spurlos vorüber. Aber damit er eben nicht nur Spuren der Hektik hinterlässt, sondern viel mehr zu einem Monat der inneren Stärkung wird, habe ich dir heute etwas mitgebracht. Den 24. Tage Journaling Adventkalender. Ich weiß, dass die meisten von uns gerade im Dezember weniger Zeit für sich selbst haben, aber das bedeutet nicht, dass du deine mentale Gesundheit vernachlässigen musst.