Blog

7 Dinge, die du sofort beenden darfst, ohne dich schuldig zu fühlen

10. Februar 2026

Die Nachbarin fragte mich zum dritten Mal in Folge, ob ich die Stiegenhausreinigung für sie übernehmen könnte. Ich fasste allen Mut zusammen und sagte Nein. Und obwohl das mehr als richtig war, bekam ich sofort ein schlechtes Gewissen und fühlte…

6 Dinge, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich bedeuten, du wirst ausgenutzt

2. Februar 2026

Frau sitzt bei Sonnenuntergang allein im Sand am Meer und blickt auf den Horizont – Symbol für Manifestation, innere Ruhe und klare Vision.

Ich wurde jahrelang ausgenutzt und hab es nicht bemerkt. Und ja, ich dachte, das wäre normal. Ich fühlte keine Ungerechtigkeit und schlussfolgerte: Geben ist meine Identität. Aber das ist sie nicht. Niemandes Identität ist es, immer mehr zu geben als…

Genug gegeben – jetzt bin ich dran: Interview mit Gülsen

31. Januar 2026

Eine Frau geht allein über eine Brücke im warmen Abendlicht, umgeben von Natur – ein Sinnbild für den Weg einer People-Pleaserin, die beginnt, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.

In diesem Interview erzählt uns Gülsen – Mama, Frau, ehemalige People-Pleaserin und Selbstliebe-Trainerin – von ihrem Weg weg vom „immer funktionieren müssen“ und „immer nur für andere da sein“ hin zu „genug gegeben – jetzt bin ich dran“. Gülsen ist…

5 Mini-Traumata aus der Kindheit, die deine Selbstliebe gekillt haben

28. Januar 2026

Frau steht allein am Strand und blickt auf das Meer – Sinnbild für Mini-Traumata aus der Kindheit und das Gefühl von innerer Distanz zur eigenen Selbstliebe.

Fehlt Selbstliebe, entscheidet das darüber, wie man sich behandeln lässt, wen man liebt und wie viel Leben man sich erlaubt. Das Fatale: Mehr als 60 % der Menschen sind von mindestens einem sozialisierten Trauma betroffen, ohne es zu merken.

Hauptsache, niemand ist sauer – 10 Anzeichen, dass Harmonie für dich wichtiger ist als du selbst

20. Januar 2026

Erschöpfte Frau liegt auf dem Bett und wirkt müde – Sinnbild für Harmoniesucht und das ständige Zurücknehmen eigener Bedürfnisse.

Die Familienfeier ist vorüber und Madeleine ist geschafft. Eigentlich wollte sie heuer fleischlos kochen. Aber das hätte dem Schwiegervater bestimmt nicht gepasst – also gab es wieder Rindsbraten. Cousine Emma beklagte sich wie immer darüber, dass Madeleine ihren Kindern zu…