Rituale: Lass los und entspann dich! „Idealerweise hätte mein Wochenende mindestens fünf Tage damit ich alles unterbringe, was ich mir vornehmen,“ sagt Luise und ich stimme stillschweigend zu. Das Wochenende ist längst nicht mehr das, was es einmal war. In…
Warum du weniger leisten und öfter mal Unsinn treiben solltest „Ohne Fleiß kein Preis,“ ein Lebensmotto, das mir quasi in die Wiege gelegt wurde und mich seit meiner frühen Jugend begleitete. So glaubte ich doch tatsächlich jahrzehntelang daran, dass ich…
Zeit für mich – Alleinsein Wann warst du das letzte Mal ganz mit dir alleine? Wie hast du die Ruhe und das Alleinsein empfunden? Kein Fernseher, kein Radio, kein Kollege, der etwas von dir will, keine Nachricht am Smart-Phone und…
Wellness für Zwischendurch – Meditation Als ich mich vor einigen Wochen mit Mariella, einer ausgebildeten Meditationslehrerin, traf, stellte ich mich auf eine erleuchtete, in sich ruhende und etwas abgehobene Person ein. Ich ging davon aus, dass ich ihr ihre spirituelle…