Mit einem guten Gedanken kurz vor dem Einschlafen können wir rund hundert negative, die uns im Verlaufe des Tages überkommen sind, wieder gut machen. Wie das? Kurz bevor wir einschlafen, sinkt unser Bewusstseinszustand. Das bedeutet der Kopf, der im wachen Zustand gerne alles zerdenkt, begibt sich in den Pausenmodus.
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Gute Nacht – Im Schlaf glücklicher werden Die beste Zeit um unser Leben positiv zu verändern, ist kurz nach dem Erwachen und kurz vor dem Einschlafen. Warum? Der Übergang vom Schlaf- in den Wachzustand oder umgekehrt, ist deshalb ein effektiver…
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Träume sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens Jeder von uns träumt, und zwar täglich cirka 1,5 Stunden. Im Jahr sind das in etwa 550 Stunden. Im Schnitt dauert ein Traum zwischen vier und sechs Minuten. Insgesamt verbringen wir somit sechs Prozent unserer…
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