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Als Vorgeschmack hier meine neusten Blogs und Podcastbeiträge. Lies bzw. hör gerne mal rein!
Herzlich, deine Melanie
Endlich leben, statt gelebt zu werden: Lass die Opferrolle los!
„Wieder einmal erwartet mich eine harte Woche. Das Wetter ist miserabel, der Chef launisch, die Arbeitsbedingungen werden immer schlechter und mein Körper spielt auch nicht mehr so mit wie früher. Familiär werde ich ständig mit Erwartungen überschüttet und finanziell lebt es sich mehr schlecht als recht. All dem bin ich hilflos ausgeliefert. Ich kann nichts…
Die Mauer ums Herz: Folge tiefer Verletzungen
Als Klara 7 Jahre alt war, verließ ihr Vater die Familie. Zu Besuch kam er selten. Klara fühlte einen tiefen Verlustschmerz, den sie so schnell nicht wieder erleben wollte, weswegen sie unbewusst begann, eine Schutzmauer um ihr Herz zu bauen, ganz nach dem Motto: Wenn niemand mehr mein Herz erreicht, kann es auch niemand mehr…
Wenn dir alles zu viel wird: 11 Sofort-Tipps für innere Ruhe
Wer kennt ihn nicht, diesen Moment, an dem plötzlich alles zu viel ist. Die Deadline für ein berufliches Projekt rückt näher, die Kinder haben Hunger, die Schwiegermutter fragt nach dem nächsten Besuch, der Wäscheberg ruft – „Ich bin auch noch da“ – und schließlich beginnt auch noch der Kopf schmerzhaft zu hämmern.
Unsere mentale Energie hat…