Gefühle unterdrücken

Wenn dich diese 7 Dinge nicht wütend machen, hast du Selbstschutz nie gelernt

Frau sitzt nachdenklich am Fenster, Licht und Schatten fallen auf ihr Gesicht – fehlender Selbstschutz zeigt sich in innerer Anspannung und Rückzug.

Wut hat keinen guten Ruf. Sie gilt als laut, unkontrolliert, verletzend. Dabei ist sie vor allem eines: ein gesundes Signal oder anders gesagt, deine Alarmanlage für Selbstschutz.

Wut zeigt dir, dass eine Grenze überschritten wurde, lange bevor dein Kopf das einordnen kann. Nicht die Wut ist das Problem, sondern dass viele von uns gelernt haben, sie zu unterdrücken und damit auch ihren Selbstschutz.

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Mir geht´s gut – Die häufigste Lüge

Wie geht es dir?
Wie oft wurdest diese Woche mit der „Wie-geht-es-dir-Frage“ konfrontiert?
Wie oft hast du auf die Frage mit „Mir geht´s gut“ geantwortet?
Wie oft hast du deine Mitmenschen diese Woche danach gefragt, wie es ihnen geht?

Du weißt es nicht mehr? Kann ich mir vorstellen, denn die „Wie-gehts-dir-Frage“ wird meist als rhetorische Höflichkeit genutzt. Und das obwohl sie das Potential hat, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen zu vertiefen und außerdem ein wundervolles Werkzeug für Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung ist. Mir geht’s gut – Die Lüge
Ich persönlich antwortete auf die häufigste aller Fragen knapp 30 Jahre mit: „Mir geht’s gut!“ Manchmal sagte ich vielleicht: „Ein bisschen stressig, aber sonst gut.“ Oder: „Ich habe gerade einen Schnupfen, aber sonst geht es mir gut.“ Ich kann mich jedoch nicht daran erinnern, dass ich jemals gesagt hätte „Mir geht es heute beschissen, mein Herz schmerzt, ich fühle mich unnütz, kraftlos oder ungeliebt.“

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