Martina ist heute 41 Jahre alt. Seit sie selbst Kinder hat, fällt ihr immer wieder auf, wie groß der Unterschied zwischen der Art, wie diese aufwachsen, und ihrer eigenen Kindheit ist. Viele Kinder der 60er- bis 90er-Jahre wurden zwar gut gemeint großgezogen, doch Liebe wurde selten gefühlt, weil sie kaum emotional übersetzt wurde.
Dabei geht es nicht um per se schlechte Eltern – und oft auch nicht darum, ob Liebe grundsätzlich vorhanden war. Es geht um den entscheidenden Unterschied zwischen materieller Fürsorge und echter emotionaler Verbundenheit. Martina wurde – wie so viele dieser Jahrgänge – gut erzogen und stets mit allem Notwendigen versorgt:
- Es gab Essen, anständige warme Kleidung und ein sicheres Zuhause.
- Schulbildung, klare Regeln, Struktur und Bräuche waren vorhanden.
- Die Eltern gaben nach ihrem damaligen Wissensstand ihr Bestes.
Kurzum: Das Außenleben war stabil, die Grundbedürfnisse gestillt. Doch genau das macht es für Martina und viele andere heute so schwer, auszusprechen:
„Das war nicht genug. Das hat mir geschadet.“
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Mehr InformationenMaterielle Versorgung vs. emotionale Nähe in der Kindheit
Viele Betroffene kämpfen mit massiven Selbstzweifeln und dem Gedanken: „Ich hatte doch alles. Mir wurde nichts Schlimmes angetan. Es wäre undankbar, mich zu beschweren, weil doch alles da war.“ Oft folgt die quälende Frage: „Ich hatte doch eine gute Kindheit. Warum fühle ich mich trotzdem leer, unsicher, ‚zu viel‘ oder ‚nicht gut genug‘?“
Doch es ist nicht undankbar, zu erkennen, dass materielle Versorgung nicht dasselbe bedeutet wie geliebt zu werden.
Die Psychologie dahinter: Als Kind versorgt, aber „nicht geliebt“
Es bedeutet nicht zwingend, dass deine Eltern dich nicht geliebt haben. Es bedeutet jedoch, dass sie nicht über die emotionale Kompetenz verfügten, dir das Gefühl zu geben, geliebt zu sein. In einer solchen Kindheit fehlte es oft an:
- Gesprächen über Gefühle und emotionaler Begleitung.
- Dem Gefühl, „gehalten“ zu werden, wenn du traurig, wütend oder überfordert warst.
- Der Sicherheit, auch bei schlechten Noten oder Fehlverhalten geliebt zu werden.
- Der Wertschätzung des Kindes in seinen Wünschen, Meinungen und Bedürfnissen.
Stattdessen sind viele von uns mit diesen typischen Botschaften aufgewachsen: „Reiß dich zusammen“, „So schlimm ist das nicht“, „Jetzt sei doch dankbar“ oder „Dafür haben wir keine Zeit“.
Und so haben wir Dinge gelernt, die oft heute noch unser Leben bestimmen: Negative Gefühle müssen unterdrückt werden, Bedürfnisse sind anstrengend und nicht legitim, und sich wichtig zu nehmen, gehört sich nicht.
Typische Symptome: Folgen der emotionalen Vernachlässigung im Erwachsenenalter
Rückblickend wirkt die Kindheit vieler Menschen nicht wie ein Drama. Wer jedoch genauer hinsieht, erkennt tiefe Brüche im Inneren, die nachhaltig verletzt und geprägt haben. Und daraus entstehen die folgenden Probleme:
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen: Tust du es doch einmal, wirst du sofort mit Schuldgefühlen bestraft. Daher erscheint dir Ja-Sagen oft als der leichtere Weg.
- Eigene Bedürfnisse nicht spüren: Wenn dich jemand fragt: „Was willst du?“, hast du oft keine Antwort. Du hast dich so sehr nach anderen ausgerichtet, dass du selbst kaum noch weißt, was du dir eigentlich wünschst.
- Selbstaufopferung als Überlebensstrategie: Du bist ein Profi darin, dich um andere zu kümmern, aber dich selbst vergisst du – und zwar schon seit Jahren.
- Destruktive Glaubenssätze: Du kennst Gedanken wie „Ich darf keine Umstände machen“ oder „Ich bin nicht liebenswert genug“ nur allzu gut.
All das ist die Folge einer Kindheit, die zwar nach außen gut versorgt war, in der man im Inneren aber allein gelassen wurde.
Den Schmerz annehmen: Der Weg zur Heilung deiner Kindheit
Hier beginnt der erste Schritt der Heilung – indem du beides annimmst:
- Ich wurde gut versorgt. Diesen Job haben meine Eltern top erfüllt. Dafür bin ich ihnen dankbar.
- Meine Seele wurde jedoch an vielen Stellen vernachlässigt. Und das darf wehtun – auch heute noch.
Beides darf nebeneinander stehen.
Im nächsten Schritt ist es wichtig, dass du es dir zugestehst, deine kindliche Seele von damals nachzunähren. Nur wenn du die alten Wunden versorgst und die Liebe dort fließen lässt, wo sie gefehlt hat, kann sich auch deine Reaktion – und somit dein Leben heute – verändern.
Reparenting: Die Liebe nachnähren, die in der Kindheit fehlte
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Von Herzen, deine Melanie
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