Bin ich im richtigen Film oder habe ich mich verlaufen? Ist das wirklich mein Leben? Vielleicht gibt es auch in dir eine leise, aber penetrante Stimme, die dir diese Fragen gelegentlich zuflüstert. Womöglich hast du es bisher noch nicht gewagt, diese Stimme wirklich wahrzunehmen und genauer darüber nachdenken. Kein Wunder, denn sofort stellt sich dabei ein Gefühl von Angst ein. Die Angst davor, das wertvollste, das wir haben zu verschwenden, nämlich unsere Lebenszeit.
Im heutigen Beitrag möchte ich dir Mut zusprechen diese innere Stimme zuzulassen. Dazu habe ich 5 Bereiche und 5 Fragen für dich vorbereitet, die dich schnell zu mehr Klarheit führen. Du wirst erkennen, welche einzelnen Bereiche deines Lebens nach einer Veränderung schreien, damit du dich wieder sinnerfüllt fühlst.
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Keine Sorge, meist ist es nicht so, dass du gleich dein Leben auf den Kopf stellen musst. Es genügt, wenn du gezielt an den richtigen Schrauben drehst, um deinem ganz persönlichen Lebensglück wieder näherzukommen.
Check das Gefühl, ob du dein Leben vergeudest
Vorab gilt es herauszufinden, inwieweit dich das Gefühl, dein Leben zu verschwenden, bereits vereinnahmt hat. Zähle hierfür die Anzahl der folgenden Aussagen, die auf dich zutreffen.
- Ich fühle mich im Hamsterrad gefangen.
- In meinem Leben hat sich schon lange nichts verändert und es ist auch keine Veränderung in Sicht.
- Ich finde wenig Freude an den Dingen, die ich tue.
- Es fällt mir schwer, mich zu etwas aufzurappeln. Mir fehlt die Motivation.
- Ich investiere viel Zeit in die Dinge, die nirgendwo hinführen, z. B. Netflix, Facebook etc.
- Begeisterung empfinde ich äußerst selten.
- Ich schiebe Dinge gerne auf.
- Ich habe nichts von dem, was ich mir früher oft gewünscht habe, erreicht.
- Die Gedanken an die Vergangenheit sind mein ständiger Begleiter. Ich lebe mehr im Gestern als im Heute.
- Ich habe Angst davor, etwas Neues auszuprobieren.
Treffen vier oder sogar mehr der obigen Aussagen zu, so ist es höchste Zeit, dass du damit beginnst, dein Leben mit Sinn, Freude und Begeisterung zu füllen. Daher habe ich 5 Fragen für dich, die du dir stellen kannst.
1. Was sind deine Werte?
Um Sinnerfüllung zu erfahren, ist es wichtig, dass du deine Werte kennst und nach ihnen lebst. Sie sind dein Kompass für ein erfülltes Leben. Werte sind zum Beispiel Liebe, Sicherheit, Spaß, Macht, Freiheit, Ordnung, Toleranz, Glück, Genuss, Disziplin, Ehrlichkeit, Erfolg, Nächstenliebe, Nähe, Wohlstand, Gesundheit, Zuverlässigkeit, Gerechtigkeit, Selbstbestimmung, Abenteuer, Freundschaft, persönliche Weiterentwicklung, Treue, innerer Frieden.
Deine Werte sagen dir zwar nicht sofort, was du tun sollst, aber sie zeigen dir, worauf du bei der Gestaltung deines Lebens mehr Wert legen solltest. Probiere es aus und nimm dir jetzt 5 bis 10 Minuten Zeit. Notiere deine 5 bis 7 wichtigsten Werte und frag dich danach, ob du nach ihnen lebst. Wenn sich Bereiche zeigen, in denen du nicht nach ihnen lebst, so hast du dadurch ein klares Handlungspotential entdeckt, das dich deiner Erfüllung einen großen Schritt näherbringen kann.
2. Wofür schlägt dein Herz? Was begeistert dich?
Das Gefühl, dass wir unser Leben verschwenden, entsteht vor allem dann, wenn wir viel Zeit mit Dingen verbringen, die uns kein Gefühl von Befriedigung und Begeisterung geben. Oft sehen wir das Funkeln in den Augen anderer, wenn sie einer bestimmten Tätigkeit, zum Beispiel Surfen oder Yoga nachgehen. Probieren wir dieselben Dinge aus, kann es sein, dass wir gelangweilt sind oder einfach keinen Sinn darin erkennen.
Wenn es dir schon einmal so ergangen ist, bedeutet das aber nicht, dass das Feuer der Begeisterung nicht auch in dir schlummert. Jeder Mensch ist ein Individuum – was den anderen begeistert, muss nicht deine Leidenschaft erwecken.
Frage dich also ganz ehrlich: Wofür schlägt mein Herz? Wofür kann ich mich begeistern? Falls dir spontan nichts einfällt, denk zurück an deine Kindheit – was hast du gerne gemacht? Denk auch an deine Wünsche – was wolltest du schon immer einmal machen, aber hast es bisher immer aufgeschoben?
Und dann komme ins Tun. Überwinde dich und probiere Neues aus. Vermutlich wirst du dabei wieder auf Dinge stoßen, die dich nicht mit Leidenschaft erfüllen, aber wenn du dran bleibst, dann verspreche ich dir, dass auch du dein ganz persönliches Begeisterungsfeld entdecken wirst.
3. Wann hast du das letzte Mal etwas völlig Neues ausprobiert?
Damit wären wir auch schon bei der dritten Frage. Lautet deine Antwort 3 Monate oder gar 3 Jahre, dann ist völlig klar, woher deine innere Lethargie kommt. Wir Menschen sind Entdecker. Unser Geist braucht neue Erlebnisse, damit er in der Lage dazu ist, Glücksgefühle zu produzieren.
Überwinde deinen inneren Schweinehund und notiere dir am besten jetzt gleich 3 Dinge, die du neu ausprobieren möchtest. Ganz egal, ob es ein Restaurant ist, in dem du noch nie warst, eine Sportart oder ein Ausflug an einen dir unbekannten Ort.
4. Liebst du wirklich?
Natürlich ist der Sinn des Lebens für jeden individuell, aber es gibt eine Antwort, die bei allen Menschen übereinstimmend ist. Richtig, es geht um die Liebe. Sie erfüllt uns bis in die Tiefe unseres Herzens. Und damit meine ich nicht die anfängliche, aufregende Verliebtheit, sondern viel mehr das Gefühl der tiefen Verbundenheit und Vertrautheit.
Die Liebe zu diesen Menschen und die Liebe, die sie dir zurück schenken, kann, wenn du sie wieder ganz achtsam betrachtest, dein Herz neu öffnen und springen lassen. Oft ist es aber auch so, dass es in unserem Leben Abhängigkeiten gibt. Beziehung, die wir nur mehr aus Bequemlichkeit oder aus Angst davor, alleine zu sein, führen.
Sei ehrlich zu dir selbst und leg eine Liste mit zwei Spalten an. In die eine Spalte schreibst du alle Menschen, bei denen das Gefühl der tiefen Zuneigung, Freundschaft oder Liebe überwiegt und in die andere Spalte schreibst du jene, bei denen die Abhängigkeit oder die Bequemlichkeit überwiegt. Du wirst anhand dessen klar sehen, was zu tun ist, um dein soziales Leben wieder erfüllter zu gestalten.
5. Erfüllt mich meine Arbeit?
Nicht jeder muss im Job seine absolute Berufung leben. Auch als Sekretärin oder Supermarktleiter kann man einen zufriedenstellenden Berufsalltag haben. Wenn man aber niemals in den genüsslichen Flow kommt und Ablehnung gegen seine Arbeitsstätte empfindet, so sollte man den Mut haben, über neue berufliche Wege nachzudenken. Damit du das klar für dich erkennst, zähle ich dir fünf Anzeichen auf, die darauf hindeuten, dass dein Leben nach einer beruflichen Veränderung schreit:
- Du hast das Gefühl die Zeit totschlagen zu müssen oder sehnst während der Arbeit ständig den Feierabend herbei.
- Du lernst absolut nichts Neues bei deiner Arbeit. Deine Entwicklung steht still.
- Das Gefühl etwas Sinnvolles zu tun, bleibt aus.
- Dein Job lässt sich nicht (mehr) mit deinen Werten vereinbaren.
- Freude oder Erfolgserlebnisse bei der Arbeit sind dir völlig fremd.
Vergeude dein Leben nicht!
Am Ende unseres Lebens bereuen wir nicht das, was wir getan haben, sondern das, was wir nicht gewagt haben.
Also habe den Mut und schaue genauer hin. Überfordere dich nicht, sondern starte vorerst mit dem Lebensbereich, der aktuell am meisten nach Veränderung ruft. Schritt für Schritt zurück zur Lebensfreude.
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Von Herzen, deine Melanie
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